Foto albums

Fit & Vitaal voor 60+

Beweeg zit & train u fit!



Iedere dinsdag tussen 05-09-2017 en 04-09-2018 van 14:45 tot 15:30

Senioren, Activiteit

Kruidhof

Inschrijving gesloten

Beweeg zit & train u fit is een gecombineerde les voor mobiele en minder mobiele 60-plussers. Tijdens de les beweegt u met behulp van een stoel. Ook maken we gebruik van andere materialen, zoals hoepels, ballen en dynabands (elastische banden). De les start met een opwarming om alle spieren en gewrichten los te maken, gevolgd door eenvoudige spierversterkende oefeningen. We ronden  af met stretchoefeningen.

 

U bent van harte welkom om onze lessen te bezoeken en mee te doen. Van tevoren aanmelden is niet nodig.