Foto albums

Fit & Vitaal voor 60+

Beweeg zit & train u fit!



Iedere dinsdag tussen 04-09-2018 en 06-08-2019 van 14:45 tot 15:30

Senioren, Activiteit

Kruidhof

Inschrijven

Beweeg zit & train u fit is een gecombineerde les voor mobiele en minder mobiele 60-plussers. Tijdens de les beweegt u met behulp van een stoel. Ook maken we gebruik van andere materialen, zoals hoepels, ballen en dynabands (elastische banden). De les start met een opwarming om alle spieren en gewrichten los te maken, gevolgd door eenvoudige spierversterkende oefeningen. We ronden  af met stretchoefeningen.

 

U bent van harte welkom om onze lessen te bezoeken en mee te doen. Van tevoren aanmelden is niet nodig.

 

Op de volgende feestdagen zijn er geen lessen:

Maandag 22 april 2e paasdag

Donderdag 30 mei hemelvaartsdag

Maandag 10 juni 2e Pinksterdag